- 身体感知才是真正的大佬，好好听它的话这两天明显感觉到疲劳了。具体表现是身体有点酸痛，脑袋不想思考。 我正常情况下的状态是这样的：每天早上6点醒来，…
- 果然，真正想做的事情，哪怕困难重重，也无比享受有10天左右没有写文章了。 心思不在这上面。 在做一件很有挑战，但又无比兴奋的事情——建设我自己的个人网站。 …
- 小梦让我瞻前顾后，大梦让我一往无前很长一段时间里，我都有一种“不得劲”的感觉。 我一直都在追求自我成长，不断地积累，试图通过一步一步的方式，逐个…
- 痛苦≠深刻，快乐≠肤浅人的自我误解是真的多，一个一个消除吧。 最近又发现一个：我一直觉得，一个人深刻的成长，来自于对痛苦的领悟。越痛…
- 学不好先别怪自己，先找老师的问题大部分人学东西学不好的时候，第一反应都是找自己的问题。 是不是自己不够聪明？智商不够？投入还不够？总之，从各个…
- 从“只看得见自己”到“能看到别人”最近发现了自己的一个转变：从把焦点完全放在自己身上，变成了能够把一些注意力往外部世界和别人身上转移。 以前我的…
- 把自己养得太好是一种怎样的体验？最近发现自己出现了一个神奇的变化：特别想做事，特别想帮人解决问题，甚至开始主动问身边的人“有没有活给我干”。 …
- 把人生当成一个系统来设计，而不是一堆问题来应对在这之前，我已经陆续写了72篇文章，主题发散，想到什么写什么。 我一边写作，一边对过去几年进行回顾与归纳，逐渐…
- 我到底为什么写作？从2026年2月10号开始，到5月26号，一共105天。我发布了71篇文章，累计写了27万字，平均每篇3800…
- 效率只是工具，不负责好坏今天聊聊效率这个词。 之所以想挖掘一下，是因为它的使用频率太高了。几乎成了人人挂在嘴边的口头禅，变成了衡量很多…
- 人的几种模式，以及切换的真相昨天写了一篇关于旅途中无法开启写作的文章，提到一个现象：不是没有时间，而是有时间也写不出来。背后的本质不是能力…
- 不是能力不足，而是频道不对我刚从一段12天的旅程里回来。 6天回老家陪爷爷奶奶，6天和朋友在成都重庆旅行。今天是回到家的第三天。 这三天…
- 学会偷懒是一个刚需技能今天聊聊偷懒这个词。 一直以来，偷懒都被定义成一个贬义词，一个不太被待见的词。 而勤奋，才是那个从小到大被反复…
- 聊聊松弛感今天来聊聊松弛感。 有时候我们一看就觉得这个人松弛，一看就觉得一个人紧绷。这是一种非常直接的体感，几乎不需要任…
- 【咨询手记】保险新人如何做好销售？01 咨询者很年轻，刚毕业一年左右，是一个上进心和求知欲都很强的人。 在近三个小时的对话中，我们聊到了个人成长…
- 别把自己活成了一个自助餐大拼盘每次从自助餐厅出来，我都会问自己一个问题：刚才到底吃了什么？ 端着盘子走一圈，几十道菜摆在那里，热菜、凉菜、甜…
- 消费者快乐，生产者有钱消费太爽了！吃到好吃的，买到喜欢的，玩到新鲜的，每一刻都是实打实的享受。 但消费的反面——生产，听起来就没有那…
- 究竟什么才是真正的想要？经常看我文章的读者知道，我反复在写的一个主题是：找到自己真正的想要。 但对于什么是真正的想要，我还没有专门拿一…
- 【咨询手记】还要不要继续和朋友合作？01 咨询者是一位在大城市打拼的女性，很有上进心。 主业之外，也在搞副业：做包租，当二房东。就是把别人的房子托…
- 门槛高的事，真的更难吗？今天聊聊门槛这个词。 经常听到这样的表达：这件事情有门槛。也经常看到各种宣传语：零门槛、轻松上手、小白也能做。…
- 真理，是最好的情绪价值这几年，“情绪价值”这个词很火。 找人聊天要情绪价值，谈恋爱要情绪价值，连买个东西都希望品牌提供情绪价值。 到…
- 【咨询手记】从没自己到只有自己，怎么办？咨询者与我认识多年，年龄相仿。这两年在专注梳理自己，试图看清自己的思维和行为模式。 她在一个典型的打压式、不被…
- 人大多数的痛苦都来自预期违背一件事，本来觉得十拿九稳，结果黄了，眼看到手的东西溜走了，痛苦；一个人，本来以为会这样对你，结果那样对你，悲伤…
- 年龄，根本不需要你去焦虑一直很想写一篇关于年龄焦虑的文章，因为这个世界对于年龄的认知太魔幻了。 很多人还不到30就开始焦虑，仿佛30就…
- 慷慨点，别再吝啬给自己的分数了人要活得开心幸福，是需要非常多的有利于自己的解释的。 这些东西相当之主观，可以有道理有依据，也可以毫无依据，不…
- 怎样才算一个完整的人？今天分享一个对我帮助很大的模型：史蒂芬·柯维的完人思维模型，源自于他的《高效能人士的第八个习惯》这本书，具体如…
- 做事，是一种治疗我们很多人，都得了一种病。 脑子里永远在开会。想今天要做什么，想那句话是不是说错了，想未来到底会怎样。明明想清…
- 搞钱是个浓度很高的事身边几乎每个人都在喊着要搞钱。 朋友圈里，搞钱是永恒的主题。饭局上，搞钱是开场的话题。社交媒体上，搞钱类的内容…
- 贫穷不可怕，丧才可怕！贫穷这件事，大概没人喜欢。缺钱的日子不好过，捉襟见肘的滋味谁尝谁知道。 但世上还有一种东西，比穷更让人难受，也…
- 有弱点的人，才容易让人靠近我们一直在努力呈现自己的完美状态：工作出色、待人周到、情绪稳定、永远得体，企图让人挑不出毛病。 对于自己的弱点…
- 状态差时不停摆，才是真本事状态很影响一个人做事的意愿和结果。状态好的时候，做什么都顺，像下坡路上骑车，轻轻一蹬就往前冲。 但一个残酷的事…
- 回答生活的提问，自赋生命的意义从30岁开始探索和觉知自己起，我一直渴望找到最终的人生意义。 企图通过所谓的自我探索，发现一个宏大的、深刻的、…
- 想要毁掉一个人，只要拼命给他负反馈就行了孩子考了98分，兴高采烈地跑回家。家长问：“那2分丢在哪？”员工加班加点，终于把项目赶完了。领导说：“为什么不…
- 人生只有一件事：用美好的事物填满清醒的时间今天早上，我照例坐在阳台，喝着咖啡，吃着早餐。 六点多，深圳春天的空气里有一股说不出的清新，微凉但不冷，让人神…
- 真正的努力，是不痛苦的努力这词，我们太熟了。从小听到大，天天挂嘴边，可要真问一句“努力到底是啥”，估计不少人会愣一下。 我们总觉得自…
- 原来我不是情绪管理大师，我只是隔绝了负面信息我一直觉得自己情绪挺稳定的，因为大部分时候我都处于平和的状态。 有时候还会感到很多正面的情绪：比如对未来充满希…
- 金钱债好还，身体债难偿今天我想要聊聊两种债务：金钱债和身体债。 我们时常对金钱债无比重视，而对身体债视而不见。 欠了钱，心里不安，想…
- 焦虑＝欲望-能力-耐心今天想要系统地聊聊焦虑这个话题，一个我们熟悉得不能再熟悉的话题。 它到处都存在。工作焦虑、关系焦虑、年龄焦虑、…
- 停更七天，是为了更好地出发从2月10号开始重启公众号第一篇文章，到3月22号更新到第41篇，累计17.5万字。 我一路高歌猛进，写得如火…
- 我们该用什么姿态与人相处？生活中，我们总要和各种各样的人打交道。粗略地分，无非两类： 一类是某些方面比我们强的人，另一类是暂时在某些方面…
- 做最深度的思考，过最接地气的日子有几年时间，我的脑袋里一直有个背景音乐在响。 它不分昼夜，不挑场合，在我上课的时候响，在我陪孩子的时候响，在我…
- 在拥有中成为，在成为中拥有有一个几乎所有人都习以为常的成事逻辑：先拥有，再去做，然后成为。 这个顺序看起来天经地义——总得先有点什么，才…
- 我用一颗智齿，重新认识了恐惧人们一生中会面临诸多恐惧。 大的有死亡、重病、至亲离世，光是想想就让人喘不过气；小的有公开演讲、重要面试、第一…
- 越想结果，越得不到结果我和妹妹一起合作做公寓，她负责房子的运营，其中一个很大的板块是招租。 这几年经济下滑，招租变得异常困难。每出一…
- 耐心，不是忍我一直以为自己是个没有耐心的人。 这个标签跟了我很多年。因为我和普罗大众理解的“耐心”完全对不上号——我不能忍…
- 为什么高情商的人，反而不快乐？我观察到一个奇怪的现象：经常被夸“高情商”的人，反而不一定快乐。很多人活得挺累的。 这让我很迷惑不解。情商是一…
- 下限越低，上限越高今天这篇文章，只探讨一句话：下限越低，上限越高。 这句话是我这几年一直在思考和践行的生活哲学，一直指导着我的生…
- 像刷牙一样成事有没有想过一个问题：为什么我们每天早上刷牙不需要心理建设？ 不需要给自己打气，不需要想“今天要不要刷”，不需要…
- 学那么多，不如先学学生理常识我们这一代人，可能是人类历史上最“好学”的一代。 各种课程、各种书籍、各种方法论，想学什么都能学到。时间管理、…
- 搞清楚问题，比解决问题难多了去外面上课，我经常观察到一个现象。 老师在台上讲“问题是什么”“为什么要解决这个问题”以及相关的背景知识的时候…
- 精力管理，是一场田忌赛马的游戏田忌赛马的故事很多人都听过。 田忌和齐王赛马，双方各有上、中、下三等马。如果硬碰硬，田忌每一场都输。 但孙膑给…
- 别盯着弱点了，去发现你的优点吧这几年我一直在做一件事：找到自己真正的优点。 因为我越来越清楚一件事：人这一辈子，能靠得住的，不是那些“还行”…
- 好东西要靠自己去挣，而坏东西会自动上门我这几年一直在做一件事：修炼自己。 说得具体点，就是想把那些我觉得重要的东西，一样一样活出来。 更好用的头脑，…
- 精力，不只是体力大半年前，我下决心要好好管理一下我的精力。 虽然看起来我的精力已经比身边很多朋友强一些了，但我知道应该还有巨大…
- 做一个悲观的乐观主义者我以前应该是属于很纯粹的乐观主义者。 那时候，我觉得世界充满了美好，未来一定会按照我想象的样子展开。我畅想自己…
- 最好的决定，在感性与理性的交汇处今天，我本来是打算写另外一个话题的。标题都拟好了，是一个我非常有感触的句子。 但是坐下来二十多分钟，还是无法捋…
- 只有很努力地思考，才能很轻松地活着有的人活得很累。 每天忙忙碌碌，从早到晚不得闲，做的事不比别人少，但日子却越过越拧巴。工作上总是被推着走，关系…
- 虽在下行的环境，但可以有上行的活法最近这几年，社会上最流行的一句话应该是“大环境不好”吧。 打开手机，满屏都是寒冬、降薪、裁员、消费降级。朋友见…
- 观众席上，其实没几个人我们好像天然就会在意别人的眼光。 小时候上台表演，觉得底下所有人都在看自己。长大后发朋友圈，编辑半天反复斟酌；…
- 决定你成就的，根本不是那些高光时刻我以前是个很情绪化的人，容易被自己日常的表现牵动神经。 一件事情成功了，或者达到某个高光时刻，我会兴奋好几天，…
- 究竟什么才是机会？我们这辈子，好像一直在等机会。 小时候等“长大就好了”，读书时等“考上大学就好了”，毕业了等“找到好工作就好了…
- 质量，是数量的赠品我们都在追求质量。 想写一篇好文章，所以迟迟不动笔，怕写得不够好。想做一个好产品，所以反复打磨，迟迟不上线。想…
- 幸福，就是你再次渴望幸福之前的那一瞬间的感觉如果说人的一生只是在追求一个东西的话，那个东西必然就是幸福。 想尽一切办法增加幸福感，减少痛苦，是所有人共同的…
- 没有人是真的不理性的这个话题的灵感，来自我看的一本书。 摩根·豪泽尔写的《金钱心理学》，第一章的标题是：没有人真的对钱失去理智。他…
- 超额恢复，才能带来超级精力身边的人都觉得我精力很旺盛，属于高精力人群，一天能干很多事情，都好奇我是怎么做到的。 其实，我并不是一直都像现…
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- 只有当选项数量为1时，人才能行动今天准备写文章，打开之前列好的选题库，十几个标题整整齐齐地躺在那里。 A主题不错，我有很深的感触，但好像要阐述…
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- 幸福是个比较级，那就用一套自己总会赢的方式比我一直觉得自己是个挺幸福的人。 很有松弛感，活在自己小小的世界里，没什么好抱怨的，时不时还有些小确幸。谈不上多…
- 尊重，是一个严重被低估的词！我发现自打出生记事开始，就会被灌输一些美好的品质，然后被教导要遵守这些好的准则。 但是好像从来没有人完整阐述过…
- 你对人性理解的深度，超不过你对自己理解的深度之所以想写这个话题，缘起于一周前和一位老朋友深聊。 畅谈了一下午，她说到自己之所以想要继续在房产领域探索，一个…
- 我为什么不回家过年这是我第二次选择没有回老家过年，一个人留在深圳。 可能很多人看到这个话题，内心直觉的答案是：家庭不幸福，大家庭…
- 你以为的道理，其实是歪理我有个好朋友，她叫阿蔓。 她是我这五年自我探索中，不可替代的同行者。我们一起付费上同样的课，一起如饥似渴地学习…
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- 人的一生，都在和选择抗争早上起床，我打开咖啡机，心里想今天到底是喝冷拿铁还是热拿铁呢？嗯，想了一下，还是喝热的吧，毕竟6点的天气还是微…
- 能长期做的事，都不需要坚持我以前很怕被人夸“有潜力”。 不是因为不自信。恰恰相反——身边人都觉得我能力不错、脑子够用、未来一定能成事。每…
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- 每个人都应该经营好“自我”这家企业清晨六点，我拉开阳台的玻璃门，深圳的空气里还带着一丝凉意。 我照惯例打开咖啡机，烤上一片全麦面包，烤面包的香气…
- 每个人都应该拥有一本只属于你的《人生使用说明书》当你听到《人生使用说明书》这几个字的时候，下意识是什么反应？ 是疑惑了一下，心想这是什么东西；还是停下来思考了…
